第 6 篇

你的身體像一個帳戶

年輕的時候熬幾天夜、放縱一陣子，好像也沒事。很多人因此覺得這些事沒什麼影響。

飛翔用中醫「腎氣」的概念解釋這個現象。他把腎氣比作貨幣：平常要存，不要透支。戶頭裡錢多的時候，花掉一點沒感覺；快見底的時候，每花一塊都很痛。這是中醫的講法，和現代醫學是兩套不同的語言。不管你採用哪一套，帳戶這個比喻都很好用。

沒感覺，不等於沒花

帳戶還夠的時候，每次支出都很難察覺，所以人會覺得自己沒問題，繼續花。等到開始有感覺，往往已經花掉很多了。這時候同樣一次熬夜或放縱，帶來的影響會比以前大得多。

所以「我朋友也這樣，他都沒事」這句話用處不大。每個人的存款不同，同一個人在不同時期的存款也不同。

支出不只一項

他列的耗損來源很廣：縱慾、熬夜、生氣、久坐、吃冷飲、過度勞累、用力過猛、長時間吹空調。這張清單的用意，是提醒你別只盯著一個洞。

有些人戒色戒得很認真，但每天睡四五個小時、三餐亂吃，身體沒有起色，就開始懷疑戒色沒用。其實帳戶還有好幾個地方在支出。

恢復要用月來算

談到早洩、陽痿，他有一個特別的看法：這有時候是身體在自我保護，就像毛孔遇冷會收縮，不能只當成壞掉了。這個時候最不該做的，就是急著吃東西、急著測試。

他給的時間是少則三個月，多則一年以上。這種長度很容易讓人灰心，可是知道它本來就要這麼久，反而比較不會在第三週就判定沒用。

如果有排尿不適、疼痛，或性功能問題持續，請去看泌尿科，不要只靠自己判斷。

怎麼用這個比喻

• 每週花一分鐘，替自己的睡眠、運動、情緒各打 1 到 5 分。
• 分數低的那幾天，把高風險的安排拿掉，比如熬夜、一個人滑手機。
• 不要每天檢查身體有沒有變好，隔一個月再比較。

本文的觀念整理自飛翔老師《戒為良藥》第 6 季，文字與延伸內容由本站撰寫，不代表原作者的看法。