第 2 篇

你是為了什麼在戒

問一個戒色的人為什麼要戒，常見的答案之一是想把性功能養回來。這個理由很合理，很多人也是因為這樣才開始的。

飛翔在第二季專門談這件事。他的看法很直接：如果這是你唯一的理由，它很可能會害你破戒。

好起來的那天，理由就沒了

想一下這個動機的邏輯。戒，是為了恢復；恢復，是為了之後能用。終點還是放縱，戒只是中間的休息時間。

於是會出現一條很固定的路線。戒了一段時間，身體感覺變好，慾望也跟著回來。這時候冒出一個念頭：不知道現在恢復得怎麼樣了，試一下。他把這叫做「測試心」。一試就破，而且常常比之前更嚴重。

麻煩的地方在於，這條路線的起點是好消息。身體變好本來應該高興，卻正好是最容易出事的時候。

他提倡的動機有幾種：恢復身心健康、養生、宗教信仰，也可以是想為家人爭氣，想完成自己的人生目標。這些理由有個共同點，身體好了也不會失效。

可以用一個問題檢查自己：假如明天身體完全好了，我還要戒嗎？

答案是要的話，再問一次為什麼，那個答案才是你真正的動機。答案是不用的話，你現在其實是在忍耐。忍耐可以撐一陣子，但它有期限。

動機放在心裡通常很模糊，到了關鍵時刻也想不起來。建議寫成一兩句具體的話，最好跟你在意的人和事有關。「我要變得更好」太空泛，「我不想再過那種表面正常、私底下藏著祕密的生活」就具體得多。

另外把這句也寫上去：想試試看恢復得如何，就是要破戒的訊號。 這個念頭會用很合理的樣子出現，像是在做健康檢查。事先認得它，到時候就比較不容易被說服。

如果性功能的問題已經影響到生活，該看醫生還是要看，這和戒不戒是兩件事，可以同時進行。

本文的觀念整理自飛翔老師《戒為良藥》第 2 季，文字與延伸內容由本站撰寫，不代表原作者的看法。