第 123 篇

前所未有的快樂，其實以前有過

有人戒了一個多月，說感受到了前所未有的快樂。

飛翔在第 123 季說，之所以前所未有，也只是針對手淫後而言，手淫前我們經歷過這種大快樂，只是遺忘了。

他舉幼稚園的孩子為例：沒有錢，也沒豪車，他們為什麼那麼快樂？

快感和快樂

他說自己過去把快樂的導向主要放在性上面，十幾年後才明白，快感並非真正的快樂。他的說法是：不管快感多麼強烈，過後總有一種失落和空虛在裡面，這不是一種圓滿的體驗。

快樂不在外面

他說快樂不在色情裡，也不在錢裡，有錢人有他們自己的煩惱，一點也不比窮人少。即使翻遍這個世界上每一塊石頭，也不會找到快樂，真正的快樂在內心。

他引《論語》：賢哉回也！一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。

沒有理由地快樂

有人戒了 100 天，有一種莫名的喜悅在心頭，總想偷偷地笑。

飛翔說真正的大快樂不需要條件，它是沒有理由的快樂。被人問為什麼開心，也許會答一句：不為什麼，就是開心。

這是他們的經驗，不必拿來要求自己。有人十天就有，有人要很久。

壓抑從哪裡來

很多人會問，這樣不是很壓抑嗎？

他說懂得修心的禁慾是無害的，強憋才有害。他自己的體會是：之所以感覺壓抑，是因為意淫起來後不及時斷掉，跟著跑，等到慾火中燒，又不宣洩。

種莊稼

有人分享了一個故事。三個弟子除草，用鋤頭、用火燒、深挖，一年後都長回來了。先哲留書說：清除雜草最好的方法就是種上莊稼。

飛翔同意價值觀是基礎，補了一句：秧苗之間都是有間距的，即使種上了莊稼，農民還是要定期除草。

把生活填好，草會少很多，還是要除。

一輛單車

他寫過一首詩。站在公園的橋上，幾個孩子騎著共享單車經過，其中一個大喊了一聲。他寫道，在童年，一輛單車就可以帶來太多太多的歡樂。

找回來

• 想一件小時候很開心、又不花錢的事，這週做一次。
• 這週記一次沒有理由的好心情。
• 念頭來時，想想上次事後那一小時的感覺。

長期對什麼都提不起興趣，可能是憂鬱的訊號，請找身心科。

本文的觀念整理自飛翔老師《戒為良藥》第 123 季，文字與延伸內容由本站撰寫，不代表原作者的看法。