第 125 篇

戒色是生活的一部分，不是全部

飛翔在第 125 季說，有的人的思想誤區是生活中全部都是戒色。他說：不要讓戒色荒廢了生活，好好戒色是為了更好地生活。

他說戒色和生活是完全相容的。戒色是生活的一部分，很重要的一部分，但不是全部，其他時間該幹嘛就該幹嘛。

雄獅，不是老鼠

他說有些人知道後果，卻搞得過於緊張，走在街上看到異性都緊張得不行，給人感覺就是神經兮兮的。他說這是走偏了。

戒色是光明正大的氣場，更像是雄獅的氣場，而不是老鼠的氣場。走在街上該管理視線，也應該自然大方。

他引太極拳的話：鬆而不懈、緊而不僵。

魚在水中

他說自己最初開始時，還有一種「我在戒色」的念頭，後來漸漸就沒有了，就像魚在水中不會感覺到水。

上等的狀態，是不覺得自己在刻意戒色，很自然，一點也不勉強和壓抑，好像本該如此。

他也說，過於執著會導致內心的痛苦和焦慮。該做事時盡力去做，做過之後，就不要一直去想了。

別期望太高

有人希望戒色後一定要變帥。他說以變帥為目的比較膚淺，而且有時期望越高，失望越大，達不到期望時往往會起退心。

他比喻成剛開始摸籃板都費勁，就想著要扣籃。他說戒色也不是萬能的，它可以給你一個好的狀態去奮鬥自己的人生。

不一定要告訴別人

他說戒色不一定要告訴家人或朋友，特別是還不穩定的時候，最好先保密，因為告訴身邊的人也會帶來壓力。

有人告訴同學之後，同學知道他在戒，故意說那些事情來影響他。飛翔說這屬於損友，應該遠離。

不被理解的時候，保持淡定坦然就好。

每天留一點時間

他說高水準的運動員也不是整天在訓練，但訓練很系統，常年不間斷。每天分出一部分時間給戒色，就像每天分出時間來刷牙洗臉、吃飯、睡覺。

他還建議，睡覺前可以回想一下，今天的時間被什麼佔掉了。

空氣

他最後說，當你可以呼吸到新鮮空氣的時候，感覺不到它的珍貴，快窒息時才知道空氣是那麼重要。健康也是一樣。

回到生活

• 算一下這週花多少時間在想這件事，太多就減。
• 走路時自然一點，眼神放遠。
• 還不穩定的時候，先別到處講。

本文的觀念整理自飛翔老師《戒為良藥》第 125 季，文字與延伸內容由本站撰寫，不代表原作者的看法。