第 103 篇
轎夫的鞋濕了以後
飛翔在第 103 季講了一個明朝的故事。雨後，一個轎夫穿了新鞋，起初專揀乾的地方走。後來一不小心踩進泥水裡，從此一步步走過去，無所顧惜。
講這個故事的王廷相說：欲善終，當慎始。
他接著說，很多人剛開始狀態很不錯，一旦破戒後就麻木了，破罐破摔，漸漸習慣於破戒。
鞋濕了，下一步還是可以挑路走。
每次是不是都在獨處
這季的主題是獨處破戒。他要大家回想，每次破戒的時候是不是在獨處：一個人賴床、一個人洗澡、一個人在臥室、家人出去了。
他還說，有的人甚至會找藉口把家人支開，創造自己獨處的空間。
他的一句話是：獨處意味著監督的缺失。
五個方法
- 減少獨處的時間，合理安排生活。
- 不斷培養內在的定力。
- 獨處時一定要高度警惕。
- 慎始、慎微。
- 提高對慎獨功夫的認識。
監督是有期限的
第一條有個細節。他說斷念水平還不穩固時，潛在的監督是需要的：和家人在一起，和朋友在一起，或者出去走走。
他也說這是靠外界，斷念水平並未真正強大。等斷念水平強大起來，獨處反而是一種愉悅而自由的體驗。
所以這是階段性的安排，目標是有一天不再需要它。
生活也要排過。他建議每個時段做什麼最好事先計劃，獨處的時間最忌諱出現無聊的感覺。
沒人知道？
他引了楊震的故事。有人夜裡送黃金給他，他回答：天知、神知、子知、我知，何謂無知？
他還說，如果你想看一個人的品質，那就應該看他獨處時的表現。
至少你自己知道，這就夠了。
撿到的那張卡
有人戒了 200 多天，撿到一張記憶卡，知道裡面有不好的東西，就迫不及待地裝進手機，之後破了 5 次。
飛翔說，如果是他撿到，會及時銷毀。他引古德的話：死盡偷心。還留著一絲想看的心，碰到機會就把持不住。
一本沒人看的冊子
他提到曾國藩寫過一位倭艮峰先生：每日有日課冊，一日之中，一念之差，一事之失，一言一默，皆筆之於書。
沒有人看的時候，這本冊子就是看著你的人。
飛翔說他戒到現在，學會了兩個字：小心。
獨處之前
- 翻翻紀錄，算一下有幾成發生在一個人的時候。
- 把最常獨處的時段事先排好要做的事。
- 破了之後，下一步照樣挑路走。
本文的觀念整理自飛翔老師《戒為良藥》第 103 季，文字與延伸內容由本站撰寫，不代表原作者的看法。