第 120 篇

幾噸重的金庫門，靠蠻力打不開

有人在論壇待了很久，才認識到自己一直失敗，是因為沒有認真學習，一直在靠毅力強戒。

飛翔在第 120 季問：蠻幹的人可以打開金庫幾噸重的大門嗎？顯然不能，你要掌握方法，你要有密碼和鑰匙。

這季是基礎篇。他說萬丈高樓平地起，再怎麼強調基礎都不為過。

基礎有哪些

他列的要點是：

• 確立正確的動機。
• 刪除一切不良資源。
• 強大的決心。
• 糾正思想誤區。
• 認識到學習的重要性。
• 破戒後的總結和反省。
• 做實戰派。
• 注重情緒管理。
• 獨處時格外警惕。
• 學會觀心斷念。
• 注重德行的培養。

動機背後的動機

有人發現自己很在意容貌恢復，想變帥，其實是想吸引異性。飛翔說這類動機很普遍，背後常常還是貪戀，可能成功一時，最後會失敗。他引一句話：因地不正，果招迂曲。

他也說，單純想恢復容貌氣質是可以的。

還有另一層。等到身心都恢復健康了，到時為何而戒？他說一開始可以為自己，戒到一定程度，要從自利到利他。

天數和力行

有人在論壇三四年，才悟到：戒色不在於天數有多少，而在於每天的力行上，有沒有鍛鍊、養生、控遺、控意淫，有沒有學習。

一天的假

有人剛畢業找到好工作，連續二十多天沒休息，請了一天假。回家突然放鬆，警惕性下降，破了。之後兩三天昏昏沉沉，開始討厭這份工作，糾結中又破了一次，最後辭職。

這個順序值得看。連續上班後的第一個休假日，要事先排好。破戒後那幾天冒出來的「我討厭這份工作」，等狀態回來再判斷。

基礎沒做好的樣子

他說有些人戒了幾百天破戒，還是基礎沒做好：前輩告誡不能驕傲，他驕傲了；前輩說不要中斷學習，他中斷了；前輩說不要看擦邊內容，他放任自己瀏覽；前輩說不要看第二眼，他卻盯著看。

都不是新問題，都是第一天就知道的事。

嫉妒也要處理

他說所有負面念頭都要處理，包括嗔恨、嫉妒、傲慢、怨天尤人。看到別人比自己強，馬上生出嫉妒，要立刻覺察，別人強就向別人學習。

他的說法是，去惡是做減法，行善是做加法。

回到基礎

• 寫下你的動機，再問一句：這後面是什麼？
• 找出手邊還沒處理的東西，手機、電腦、雲端，今天處理掉。
• 休假的第一天，先排好行程。

看醫生時請把實情說出來，診斷才會準。頭暈、心慌請先就醫。

本文的觀念整理自飛翔老師《戒為良藥》第 120 季，文字與延伸內容由本站撰寫，不代表原作者的看法。