第 140 篇
高手曾經也是失敗者
飛翔在第 139 季寫高手之路。他說所有的高手之前都失敗過很多次，他自己也曾經浮躁過，甚至放棄過，後來被症狀逼得沒辦法，又回到這條路上。
他說高手最注重的都是基礎要點。
他也歸納了容易卡住的人有幾個特點：破戒後習慣消極思考，浮躁，不懂得積累，決心不夠強，不注重反省和總結。
六種轉貪的想法
他說很多人不肯斷，就是一個字：貪。他列了六種思維來轉：
- 想想後果。
- 不淨觀，他說不一定要看噁心的圖片，也不是不尊重女性，是為了對治貪戀。
- 想想事後：結束之後就沒意思。
- 想想君子的標準。
- 作親想：見老者作母想，長者作姊想，少者作妹想，幼者作女想。
- 慈悲觀：因為慈悲，不會對別人起那種邪念。
後面兩種，把對方當成一個人來看。
標題也算
他提到現在網路推送的內容，一是文字標題，二是圖片。有人看到熱門的擦邊標題，居然點進去了，趕緊關掉。
飛翔說在看到的一剎那，很可能會產生好奇心，點進去的過程非常快。他要大家每次之後反省：是否貪戀了？是否及時避開？為什麼要點進去？
他也說，即使是高手，有時也可能點進去，因為瀏覽時警惕性會下降。他建議把手機上充滿誘惑的 app 卸載掉。
有人看到一次還頂得住，看到第二次、第三次，就漸漸頂不住了。他說定力差時，一定要減少瀏覽新聞和影片。
細節
他說躺著容易放鬆警惕，盡量不要躺著上網。坐著或躺著時，念頭沒有及時斷掉，應該馬上站起來，來回走動一下。
狀態會起伏
他說狀態肯定有起伏。厭倦、生氣、遇到挫折，都要善於調整，這種調整能力就是一種修為。
他最後的話很簡單：方法再好，道理再對，沒有落實，一切等於零。
今天做
- 手機上最容易出事的 app，今天移除一個。
- 不躺著上網。
- 碰到誘惑之後問三句：有沒有貪戀，有沒有避開，為什麼要點進去。
本文的觀念整理自飛翔老師《戒為良藥》第 139 季，文字與延伸內容由本站撰寫，不代表原作者的看法。