第 65 篇

念頭自己跳出來，不算你的

戒了很久，突然某天腦子裡跳出一個以前看過的畫面。很多人這時候會很沮喪：我都戒這麼久了，怎麼還這樣。

飛翔在第 65 季用佛教的語言解釋，叫「翻種子」。你過去看過的東西都存在八識田裡，碰到條件就冒出來。他引元音老人的話：不要緊，這是翻種子，過去的大祖師沒一個不翻種子。

不接受這套語言也無妨，記憶本來就會自己跳出來。

兩種翻種子

他分成兩種：主動的，是自己去想；自動的，是念頭自己跳出來，常常以回憶的方式出現。

他說自己戒到現在，還是偶爾會自動翻種子。

差別在下一步。他說自動翻種子如果不及時斷掉，就會變成主動翻種子。冒出來不是你的選擇，跟著跑才是。

所以不用問「我怎麼又想了」，只問「我跟了沒有」。

有人問他：你說過一天也沒有一個邪念，又說自己只是降伏沒有徹斷，不矛盾嗎？他說不矛盾。穩定期可能十幾天都沒有一個，但不是再也不起。完全不起是聖人的境界，凡夫能做到降伏就算成功了。

他還說：意淫是可以戒掉的，但戒掉的標準是念起即斷，不是再也不起。

把標準訂成「永遠不再出現」，每次冒出來都是失敗，這個目標會一直打擊你。

有人提倡讓自己忙起來，把生活填滿。他說這個思路有缺陷，人總有休息的時候，總有無聊的時刻。很多學生週一到週五沒事，一到週末和放假就出問題。

安排生活是對的，可是念頭來的時候怎麼辦，還是要練。

他點出一種很隱蔽的情況。有人喜歡去色情論壇宣傳戒色，他說這種想法很可能是心魔慫恿的，名義上是去宣傳，其實是去破戒。

判斷的方法很簡單：這件好事，一定要在誘惑最強的地方做嗎？

「我只是查資料」「我只是想了解一下」，都可以用這句話問一下。

他很認同戒三年才算成功的標準，而且是真正徹底的三年。他說戒三年的人經歷的考驗少則幾百次，多則上千次，像身經百戰的老兵。

另外一句話值得記：之前不碰，不是因為覺悟高，只是還沒掉進去。回不去從前那個沒碰過的自己了，要練的是一個會接住念頭的自己。

本文的觀念整理自飛翔老師《戒為良藥》第 65 季，文字與延伸內容由本站撰寫，不代表原作者的看法。