第 71 篇

熬過去之後

有個學生在中考前問飛翔：總想著考完之後要好好放縱一次，每當這麼想，就感覺有了希望，因為考前這段時間簡直就是煎熬。

這句話很誠實。很多人撐過難關的方法，就是在終點放一份獎賞。

飛翔在第 71 季的回答很短：壓力一失去，人也容易破戒，還有就是狂歡心理，這種心理也容易破戒。

兩個時段

他把這件事拆成兩段。考前壓力大，很多人因為壓力破戒。考完壓力突然消失，也容易產生放縱的想法。他希望大家安然度過這兩個時段。

一般人只防第一段。第二段看起來是解脫，沒有人會在那天提醒自己小心。

別的事情也一樣：專案結案、退伍、搬完家、吵完架和好。撐過去的那個晚上，常常是一段日子裡防備最低的時候。

預約的放縱

「考完就可以」這句話有個副作用。它讓現在好受一點，同時代表你已經同意那天要破。

你每想一次，就把那天的事確認一次。等到真的考完，這件事已經不需要決定了。

所以念頭一出來，就認出它是一筆預約，當場取消，不用等到那天。然後先想好解脫的那個晚上要做什麼：和誰吃飯、去哪裡走走、幾點睡。

破了之後，天沒有塌

這季還有另一頭的提醒。他說有些人對待破戒的反應過大，這也是不可取的，有些學生破戒後，感覺天塌下來了。

他要大家注意心態調整，不要給自己太大壓力，也不要太頹喪，關鍵是吸取教訓，不要總犯同一個錯誤。

一邊把破戒當獎賞，一邊把破戒當末日，兩邊都把這一次看得太重。

這季的身體話題

這季的主題是精索靜脈曲張。他認為手淫和這個問題有關，這是他的講法。

他也說，不是所有患者都會出現不孕不育，具體還要看嚴重程度。手術方面，他提到當初看醫生時，醫生也說手術不能保證恢復生育能力，他也舉了術後復發的例子。

要不要做，請和泌尿科醫師問清楚：我的嚴重程度如何、成功率和復發率多少、不做會怎樣。

下一個終點之前

• 寫下接下來兩個時段：壓力最大的那幾天，和壓力消失的第一個晚上。
• 「之後就可以」的念頭出來時，當場取消。
• 事先排好解脫當晚的行程。

陰囊持續腫脹、疼痛，或有生育方面的疑問，請看泌尿科。

本文的觀念整理自飛翔老師《戒為良藥》第 71 季，文字與延伸內容由本站撰寫，不代表原作者的看法。